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Gamingtisch ergonomisch einstellen

Will man sich einen tollen neuen Gamingtisch kaufen, kommt früher oder später die Frage auf, wie hoch muss ein Schreibtisch sein? Wir gehen der Frage auf den Grund und geben nützliche Tipps, wie man seinen Gaming Tisch ergonomisch einstellen kann.

Die richtige Ergonomie eines Gamingtisches richtet sich nach der Höhe des Schreibtisches, der Körpergröße des Benutzers und der Schreibtischstuhlhöhe. All diese Punkte müssen beachtet werden, um eine gute Ergonomie am Schreibtisch zu erreichen.

Wie hoch muss ein Schreibtisch sein?

Die optimale Schreibtischhöhe bei Gamingtischen richtet sich nach der Körpergröße des Gamers, der ihn benutzt. Standardmäßig sind Schreibtische zwischen 70 cm und 75 cm hoch. Einige Gamingtische sind höhenverstellbar, andere lassen sich nur ein paar Zentimeter nachjustieren. Diese nach Justierung eignet sich aber meist nur, um Unebenheiten im Boden auszugleichen. Die richtige Höhe am Schreibtisch lässt sich mit dem Gaming Stuhl jedoch einfach einstellen.

Bürostuhl einstellen

Um die richtige Höhe am Schreibtisch zu bekommen, muss der Bürostuhl so eingestellt werden, dass die Beine in einem 90 Grad-Winkel am Boden stehen. Ebenso müssen die Arme in einem 90 Grad Winkel zur Tischplatte aufliegen. Sollen die Beine bei kleinen Personen nicht mehr den Boden berühren, kann mit einer Fußstütze nachgeholfen werden, oder man greift auch hier zum Druckerpapier.

Ergonomische Sitzhöhe beim Zocken

Die ergonomisch richtige Sitzhöhe hat man eingestellt, wenn die Monitoroberkante auf Augenhöhe steht. Dadurch muss der Kopf nicht zu sehr geneigt oder angehoben werden. Aus der richtigen Kombination aus Schreibtisch und Gamingstuhl lässt sich der Gamingtisch ergonomisch einstellen und sorgt so für optimale Ergonomie beim Zocken.

Kleiner Tipp: wer keinen separaten Monitorständer kaufen möchte, oder der Monitor nicht höhenverstellbar ist, kann mit einem Stapel Büchern oder Druckerpapier denselben Effekt erreichen.

Abstand zum Monitor

Der Abstand zum Monitor ist für Gamer ebenso wichtig wie die richtige Sitzhöhe. Ist der Monitor zu nah oder weit weg, müssen sich die Augen zu sehr anstrengen. Aus ergonomischer Sicht ist der optimale Abstand ca. eine Armlänge. Dadurch müssen sich die Augen nicht anstrengen und du musst dich nicht nach vorne neigen, um kleine Texte erkennen zu können.

Wie groß muss ein Schreibtisch sein

Gamingtisch ergonomisch einstellen mit einfachen Tipps

Die richtige Größe des Schreibtisches ist für Monitor, Tastatur und weiteres Zubehör sehr wichtig. Wer 2 oder mehr Monitore auf dem Schreibtisch haben will, sollte mindestens eine Tischplatte von 140 cm wählen. Die Tiefe der Platte sollte nicht kleiner als 60 cm sein, wobei eine tiefere Tischplatte auch mehr Platz und Freiheiten am Tisch bieten.

Wie groß sollte ein Schreibtisch mindestens sein

Die Frage, wie groß sollte ein Schreibtisch mindestens sein, muss jeder nach seinen Bedürfnissen und Anwendungszwecken beantworten. Es sollte auf jeden Fall genug Platz für Monitor, Tastatur, Maus und Auflagefläche für Arme sein. Ein Gamingtisch sollte auch ausreichend Platz und Bewegungsfreiheit bieten, um beim Spielen nicht versehentlich etwas umzustoßen.

Fazit: Gamingtisch ergonomisch einstellen

Die Schreibtischergonomie ist ein sehr wichtiger Aspekt, ob beim Arbeiten oder Gaming. Dabei geht es nicht nur um die körperliche Gesundheit der Person, sondern auch um deren psychische Gesundheit.

Das erste, ist sicherzustellen, dass man einen guten Bürostuhl hat. Die Höhe des Stuhls sollte so sein, dass die Füße flach auf dem Boden stehen und die Knie beim Sitzen in einem 90-Grad-Winkel stehen. Die Rückenlehne sollte hoch genug sein, damit sie die Wirbelsäule stützt und keinen Druck auf den unteren Rücken ausübt.

Der nächste Schritt, um den Gamingtisch ergonomisch einstellen zu können, ist am besten einen verstellbaren Tisch zu verwenden oder wenigstens einen Monitorständer, der sicherstellt, dass eine aufrechte Sitzposition eingehalten wird.



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